co to mono

jesli chcesz bdb stack to wez HP+mono , jesli chcesz pobudzenia przed tren to wez Xploda+mono raczej filozofowac niema co:D

Wiesz Jabol ,nie wygladam az tak masakrycznie po mono,minimalnie mnie zalewa po mono na twarzy ;)Cynk+ magnez biore zawsze na noc wiec jest gites.Chce zbudowac dosyc duza mase bez sterydow..wiem ze to jest bardzo ciezkie ale poswiece sie temu sportowi.Wczesniej trenujac oddawalem sie tylko i wylacznie MMA i muay thai.Teraz jak pogorszyl sie wzrok [...]

gainer to uzupelnienie diety, jesli sie wlasciwie odzywiasz to jest zbedny. nie wypelniles ankiety dzialu wiec trodno doradzac bo niewiadomo co juz masz za soba. sprobuj znow mono+ jakis stack np xpand, nitro2. mono + nobooster tez fajne rozwiazanie. niektore boostery i stacki mozna kupowac na saszetki, sprawdz ktore dobrze tolerujesz i ten kup.

1. wieeeeelllleeee osob stosuje TCM to chyba najpopularniejsza forma kreatyny zaraz po mono - zapewne przez cene 2. nikt (powtarzam nikt) nie raportowal o problemach zdrowotnych co pokrywa sie badaniami nad kreatyna (akurat badano mono) podawana w rozsadnych dawkach (czytaj poza kosmicznymi dawkami) przez okres wielu lat nie ma negatywnego [...]

[...] byś polecił ? No chyba że całkowicie inaczej byś mi rozpisał nowy cyklon :D mój staż na siłce to 2,5-3 lata suplementów już dosyć zjadłem najczęściej to były kretki mono, jabczan. Ostatnio połączyłem mono i jabczan. Zjadłem jeszcze, cell pumpa, mutan masa, gainbolików z jakieś 15kg. Carbo z parę kg. Białczeko z WPC ostrowi 4kg. [...]

[...] hantelką w opadzie tułowia 1x15 1*15*9kg 1. Placek- 40 g owsianych, 3 jaja, 30 g rodzynek, 120 g mleka, 2 2. Gainer 60 g 3. Boeuf Strogonov 4. Ryż + rybka 5. Brak Przed: 5 g mono Po: 60 g gainer + 5 g mono Dieta: Znowu misja bankiet. Ale na szczescie dali nam jakies koryto do ogarniecia jakies resztki co zostaly to wzialem się od razu za boeufa [...]

[...] powinno byc co do supli to lap sie za proste formy,chociaz na tyle 'stasrsi' stazem moga sie przydac i Ci odradzac,czy sugerowac ze w prostocie moc -kreatyna -> mono -pomper -> arginina,ew. zwiekszaj dawke -bcaa wiadomo ,kofa tak samo - nie ma za bardzo nad czym sie zastanawiac,kofa to kofa,bcaa to bcaa (jesli juz to tam gdzie [...]

No właśnie mono mam otwarte bo kupowałem z kumplem na pół i on swoją część już zużył, a pół kilo to świat ;D W takim bądź razie najbardziej bym reflektował na tą opcję że w DNT HP (20g) i porcję mono. Wtedy spokojnie starczy mi HP na DT 2 x dziennie po 20 g. Wychodzi na tydzień 220 g Horse'a więc starczy na 4 i pół tyg. cykl. Wystarczający ? A co [...]

Jadłem kiedyś clout + orotan (kaizen) i muszę przyznać, że na każdym cyklu na mono miałem lepsze efekty/odczucia. Może 2x Clout + Orotan z Mana byłoby OK, ale to już drogo zaczyna się robić... albo 1x Clout + 500g mono. Ja się więcej w takie rzeczy nie bawię. Długie przerwy między cyklami kreatynowymi i zwykły monohydrat robi swoje :) Przed [...]

[...] się nad jedną rzeczą czy nie zrobić teraz od stycznia porządny cykl na kreatynie z nową dietą, zobaczyć co przyniesie jakie efekty. A planuję NO PLASMACORE + kreatyna mono( czyli w DT NO w DNT MONO)Jak by taki cykl dał dobre efekty wtedy może by razak znikł :P A jak nie to po nim wskoczyć na razaka. pozdro Zmieniony przez - PanSatyros w [...]

1) cel: głównie siła / masa sprawa drugorzedna 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Kreatyna Vitalmaxa mono/siła 3) staż: 2 lata niecałe z łaczynymi przerwami 5 miechow 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 9 miesiecy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Vitalmax mono, Olimp creatynemonom, slabo na mnie [...]

[...] polecenia to oczywiście z mojej strony są 2: noxpump Doriana Yatesa oraz mesomorph aps. To jeśli chodzi o typowo pobudzające przedtreningowe, po treningu wiadomo porcja carbo i aminokwasów i powinieneś być zadowolony. Można też do tego dorzucić zwykłe mono kreatyny, wtedy bierzesz mono rano na czczo oraz po treningu i pompera przed treningiem

TomQ-MAG, ten zestaw co zaproponowałeś mieści się w 250zł, kumpel ma budżet 400zł. Jesli chodzi o kreatyne, to jak już to jakis stack kreatynowy, albo jakies połączenie mono z jabłczanem, bo samo mono już słabo działa (kilka cykli było).

[...] tyle supli zjadles... sporo sprecyzuj preferencje chcesz jakis stack/stacki? ile masz lat? ...a co?jak sie bawic to sie bawic a tak serio to byly 3 cykle..2 cykle CP+NII+mono,drugi tylko NII i teraz skonczony CP+NII ..lat 28, teraz chcialbym cos takiego-rano jakis stack,jakies NO2 przed treningiem i po treningu jakies mono..tak myslalem ale [...]

dzien silki rano 5g mono, i porcja xploda przed lub po treningu dzien bez silki rano porcja xploda lub mono xplod to stack w znaczeniu kilka form kreatyn, tam nie ma co pompowac. bo to nie przed treningowiec, no-booster.

[...] bedzie wiecej bo wiadomo margaryny itp nie wliczalem .. no wiec mysle ze nadwyzka teraz bedzie i jest odpowiednia jak nie to prosze o rade kONIO 12 co do nitro plus mono jeszcze nie dam wraze bo ejstm dopieoro w 4 tygondniu a chce zrobic tak 7-8 tygodni kupilem 1.1kg nitro II i 200 kaps mono ;) FOG tak bede ciagnal jeszcze dlugo mysle [...]

Kasy na suplementy co miesiąc sporo uda mi się uciułać. Po prostu w stałej suplementacji mam dużo supli. Bcaa, mono, glicerol, tauryna, białko(po treningu i przed snem prolong) carbo(na i po treningu), ostatnio gainerator po treningu(dodaje do niego koło 20g białka i 5g BCAA)i jeszcze bardziej elementarne rzeczy jak żeń-szeń, wit C, cynk, magnez, [...]

storm jak dla mnie bez rewelacji i jeżeli chodzi o porównanie to dla mnie w efektach strom=mono a i tak wole mono bo storm z racji ochydnego smaku jest nie do wypicia. Poza tym co do tych różnych form kreatyn czy ich mieszania to żadnej większej różnicy nie ma

Ale to chyba obalony mit z tego co czytalem i nie warto w nia inwestowac. Jezeli uwarzasz, ze mono ma nieprzyjemny smak, to sprobuj przez 8tyg pic HP... Mono Vitala jest praktycznie bez smaku.

[...] 3x52,5kg http://www.youtube.com/watch?v=Z1bpWCEioh8 Uginanie stojąc 3x37,5kg 3x37,5kg 3x37,5kg Francuskie wyciskanie 3x32,5kg 3x32,5kg 3x32,5kg SUPLEMENTACJA rano - 5g mono przed treningiem - 40g HP , 10g BCAA przed końcem treningu - 10g BCAA po aero - 5g mono na noc - 1 caps MZB Kilka obiecanych filmików. Sam może to skomentuję tak, co mi [...]